En el marco de la Semana de la Salud Mental, diversas investigaciones señalan que en Argentina 1 de cada 3 personas sufre de padecimientos mentales desde sus 20 años; ya sea trastornos de ansiedad o del estado de ánimo, problemas acarreados por el consumo de sustancias, entre otros. Pero la salud mental implica un estado de bienestar emocional, psíquico y social que permite llevar adelante una vida en armonía. ¿Cómo podemos ayudar a las personas que tienen problemas al respecto?
En principio, los padecimientos de salud mental suelen mostrar diversos signos de advertencia. Entre ellos se hallan los cambios de humor repentinos, así como las alteraciones en los hábitos de sueño o alimenticios; el cansancio y la fatiga excesivas o poco comunes; el malhumor, la confusión, la apatía y la falta de energía; e incluso la paranoia, entre otros signos.
Semana de la Salud Mental: Formas de ayudar
Por todo esto, en Desde Matanza ofrecemos algunos consejos sugeridos por los expertos para ayudar a las personas que sufren de problemas de salud mental.
Buscá información. No tener conocimiento o tener ideas erróneas de como se desarrolla o cuales son los síntomas no nos permite poder brindar ayuda. Por ello debemos adquirir conocimiento que nos libere de los prejuicios, lo cual nos permitirá ser empáticos. Asimismo, también contar con el apoyo de médicos y psicólogos calificados es una gran estrategia.
Prestá atención a sus comportamientos. Tomar conciencia de síntomas como temor o notar que la frecuencia respiratoria se acelera nos permitirá acompañarlos y mostrar que no se encuentran aislados, que no son culpables de lo que les ocurre y que cuentan con nuestro apoyo.
No los juzgues por lo que les pasa. Una persona que sufre algún problema de salud mental percibe la realidad de otra forma y en algunos casos son más sensibles a aspectos de su entorno que le generan miedo o desconfianza. Por ello, no debemos juzgarlos por lo que sienten ya que eso hará que se aísle.
Invitalos a acudir a un profesional. En este caso es invitarle a que la persona elija a que profesional ir o que nosotros elijamos a alguien de confianza y acompañarlo nos permitirá conseguir que acepte y lograr que encuentre un plan para avanzar y mejorar su situación.
Nota por Ayelén Cabrera
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